10分钟面部瑜伽消肿瘦脸发表评论(0)编辑经验
现代人压力过大，睡眠不足，很快就会反映在脸上，于是就有一些人洗脸照镜子的时候，发现自己面部浮肿，怎么办呢？其实解决方案很简单，只要您依照以下步骤按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，还可以为面部排走毒素，让肌肤恢复透亮。
十分钟面部瑜伽的详细步骤编辑本段回目录
第一步：备好按摩霜
先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。注意按摩时必须用按摩霜，没有按摩霜可暂用乳液等代替，因为单纯按摩会扯上皮肤，容易引起皱纹。
第二步：按摩面部
将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。
第三步：唤醒肌肉
以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。
第四步：按摩至颈部
用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。
第五步：按摩至太阳穴
以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。
第六步：按摩眼部
以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。
第七步：缓解眼肿
以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助于缓眼肿。
第八步：按摩至耳边
以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。
第九步：按摩人中
将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。
第十步：向耳边方向按摩
以四指指尖贴着表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。
第十一步：按摩颈部
利用掌心紧贴下巴，沿着腮部的轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。
第十二步：提升颈部肌肤
再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。
第十三步：按摩腮位至锁骨
最后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。