摘要: 不要认为这是大题小做，根据中医的看法，过劳过度会造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。所以，年轻的朋友们，请爱惜自己的身体，不要再彻夜彻夜的熬夜了。晚间时间段[阅读全文:]

摘要:    睡眠不好，可能引起很多疾病。尤其是晚上23点至凌晨三点这段时间不睡，对人体的胆经和肝经都影响很大。子时不睡对胆经不利　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的[阅读全文:]

摘要:    早睡早起精神好，熬夜和早晨睡懒觉对人体健康都不好。如果睡眠时不加以注意，很可能引发一些疾病，下面就给大家介绍几个有关不健康睡眠和疾病的小提醒，希望引起大家注意噢！晚上十点睡觉助于养肾[阅读全文:]

摘要:    睡眠好的人，脑袋挨着枕头3分钟就睡着了，醒来后精神焕发。但睡觉不好的人，第二天起来头昏脑涨，精神颓废。这些除了和个人睡觉习惯有关外，还和睡觉方法有关。睡眠法因人而异，下面我就介绍三种[阅读全文:]

摘要:    子时是指晚上23点～第二天凌晨1点的时间，过子时不睡其实就是过晚上23点不睡。无论从养生学角度还是中医角度来看，都是倡导晚上23点即要入眠的。超过子时（从晚上23点开始算）不睡觉，对人体的危[阅读全文:]

摘要:    熬夜是很正常的事，谁还没有一个加班加点的熬夜啊！而且硅谷的很多精英每天都只睡两三个小时，难道他们不懂养生？经常熬夜肯定对身体不好，但如果你必须熬夜，那么下面讲到有关科学熬夜的方法一定[阅读全文:]

摘要:    是不是怎么睡也睡不着，数白羊黑羊都无济于事？失眠除了精神压力，和身体健康也大有关系。你知道吗？睡眠不好还可能是亚健康的信号呢！有胃病的人睡不好觉    1、胃寒的时候，人就[阅读全文:]

摘要:    很多人都有睡懒觉的习惯，睡懒觉是一件舒服的事情，到了节假日更是睡得不亦乐乎。但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。正常的睡[阅读全文:]

摘要:    人一生有1/3的时间在是睡眠，良好的睡眠能使人们保持体力，保证健康，增强机体免疫力。秋季气候凉爽，人们睡眠的气候条件相比夏天会更加舒适。但秋季睡眠仍有一些需要注意的地方，以保证睡眠质量[阅读全文:]

摘要:    郭达和蔡明有个小品中，蔡明扮演的洋媳妇给郭达买了套睡衣，郭达说“睡觉还穿衣服？”引起观众的一片笑声。但是笑归笑，专家指出，人的皮肤具有呼吸和气体交换等功能，睡觉时穿着内衣，影响皮肤进[阅读全文:]