摘要:    春季易干燥上火，喝上一碗清淡的田园蔬菜汤能起到安神、清热去燥的功效。荸荠、青笋均属清热泻火的食材，是春天熬汤的首选。蔬菜汤用料    玉米1根、胡萝卜1根、荸荠8颗、青笋1根[阅读全文:]

摘要:　　春天适合清补，不宜过分滋补，一道川贝红酒炖雪梨恰到好处。川贝红酒雪梨汤的功效    1、梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，味甘微酸、性寒、无毒，具有润肺凉心、消炎降火、解毒的作用。　　[阅读全文:]

摘要:    想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望？特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力？现在教你5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖！不要在吐司上涂太多的果酱[阅读全文:]

摘要:    冬天很多人不爱吃水果，觉得凉，其实，我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C，但是却会收获到不同的食疗功效，并且还可以带来全新的口感，不妨一试。苹果  [阅读全文:]

摘要:    菜做的好坏，大部分取决于调料，烹饪的佐料有很多种，其中酱料是最凸显性格的，用一点酱料，整个菜的风格就变了。酱料有很多种，我自己家里经常准备的酱有9种，足以满足我千百万化的口味，现将这[阅读全文:]

摘要:　  大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，那就容易使米粒表层的营养素在淘洗劫一空时随水流失。试验表明，米粒在水[阅读全文:]

摘要:    在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。 蔬菜要新鲜　　生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜（在冰箱中已经存放[阅读全文:]

摘要:    煮粥虽然人人都会，但是你知道如何让粥煮的更快、更稠么？下面我就来给大家介绍下如何煮粥：    1、提前泡一晚上再煮。 　　2、用开水煮，一次性放足水，不要中途添水，米：水=1：[阅读全文:]

摘要:窍门一：  　　食物应平均排列，勿堆成一堆，以便使食物能均匀生热。小块食物比大块食物熟得快，最好将食物切成5厘米以下的小块。食品形状越规则，微波加热越均匀，一般情况下，应将食物切成大小适宜、形状均匀[阅读全文:]

摘要:    野菜，采集天地间灵气，吸取日月精华，是大自然的精髓之一。每一次品尝，都是和自然的亲密接触。野菜那些纯净、本真的鲜香，是自然的礼物，是我们绿色生活的气息，亦是人与自然相互关爱的见证。[阅读全文:]