摘要:    双器械是指习练者双手均持兵器进行操演的练法。武术双器械种类繁多，有长的、短的、硬的、软的、带钩的、带刺的，非常丰富。而根据双手所握器械的异同，可分为双手握持同种器械和握持不同种器械两[阅读全文:]

摘要:   跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬，这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练的内容。强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时[阅读全文:]

摘要:    所谓反应，就是指人体受到外界刺激后，中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为。在瞬息万变的技击对抗中，任何攻防技术的实施都要由这种神经反射做中间媒介，从而保证攻防技术的[阅读全文:]

摘要:   在实战对抗中，我们把反应过程称之为反射行为，而这种反射行为的快慢，虽因人而异，但人自身天赋条件、心理素质和训练因素等对其均有一定影响。实践证明，坚持科学、系统、正确地训练，将有助于提高反应[阅读全文:]

摘要:   在两人攻防对抗中会不可避免地出现一系列不利于反应发挥的行为，从而造成双方赛前难以入手，战时则贴身纠缠撕打的现象。一般阻碍反应能力正常发挥的因素有以下几个方面：   攻防距离过近：实[阅读全文:]

摘要:    蒙起眼睛训练是武术技击训练的一种特殊手段，它的难度虽大，但是效果却是惊人的。人们都知道，李小龙当年在长堤国际空手道大赛中表演的中国功夫，就是咏春拳的“蔽目黍离手”（即蒙着眼睛贴身近战[阅读全文:]

摘要:    练习武术能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质；能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、热爱祖国和民族自豪感等优良品质。但是少年儿童在习武时决不能盲目的受某些武[阅读全文:]

摘要:    武坛素有"三年小成，十年大成"的谚语。据说获小成者，势正招圆，内壮外强；得大成者，伸手能练拳，开口能明理，落笔能立论。达此境界的成功之路是漫长而艰辛的。然而其中也确有一些妙趣横生、一[阅读全文:]

摘要:　　站桩功是室外练功场所最常见的一种静式功法。因其方法简便，易学易行，并且是学习气功的基本功法，所以很受练功人的重视和喜爱。但是初学站桩功时，学功人常有肩背沉重感出现，甚至感觉越来越重，使练功难以坚持[阅读全文:]