摘要:    交谊舞是一种将音乐、艺术、体育与娱乐四者融为一体的、有益于身心健康的文娱活动，既能培养文明礼貌、增进友谊，又可陶冶情操、消除疲劳、跳交谊舞还能活跃人体肌能，调节神经，增强肌体，有利于[阅读全文:]

摘要:    先从腹胸处运力（自然的挺胸收腹压肩）至手臂再到小臂、动腕提指压指，再保持力度的压腕回力于大小臂，这样表现的动作相当优美，坚持练习的话，能很好的锻炼手臂的柔软度。[阅读全文:]

摘要:    跳华尔兹的过程中，摆荡的动作与转身动作不能分开，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆荡的完成表象，要借着身转动作经过身体中心以及腿部、臀[阅读全文:]

摘要:    第一：克服恐惧心理，动作要自然放松。胖的瘦的都有不同的美，不要认为胖的就跳的不好看了。新手女孩不要想如何去跳，顺着舞伴的手势跳就行了，怎样顺怎样来。不过男孩没有那么轻松了，要注意学习[阅读全文:]

摘要:     对于初学者来说，不建议你买很贵的鞋，买一双最普通的入门的就好了，穿一段时间等你学了一段时间舞以后再决定第二双买什么。     舞鞋主要是选三个方面：材质，款式，[阅读全文:]

摘要:    看到很多新人，往往不知道选择什么舞种来学习，相信不少新人是别人说什么好，就去学什么，或者抛个硬币，正面就去学拉丁，反面就去学摩登，为了大家少走弯路，写点建议给新手，如何选择适合自己的[阅读全文:]